【母乳喂養(yǎng)】產后漲奶，好痛，怎么辦？
時間： 2017-07-31 15:22
順利生下小寶寶的媽媽大多數都擔心自己母乳不足，總是想盡辦法催奶、泌乳，其實還有另一種狀況同樣令人非常煩惱，那就是產后遭遇嚴重的乳脹、漲奶!
相信不少寶媽在哺乳中都有過這樣的經歷，當乳汁開始分泌時，乳房開始變熱、變重，出現疼痛，有時甚至像石頭一樣硬。乳房表面看起來光滑、充盈，連乳暈也變得堅挺而疼痛，那么該怎么辦呢？首先我們來了解一下漲奶的知識：
什么是漲奶
1漲奶
產后頭幾天，當奶水明顯增加時，乳房可能變熱，腫而且脹。但是奶水照樣能夠順暢地流出，這就是所謂的漲奶。如果漲奶時沒有讓寶寶多吸吮，乳房可能會變得脹而硬，輸乳管受到壓迫，奶水不容易流出，皮膚看起來緊繃，乳頭比較平，這就是引發(fā)了乳房腫脹。
2什么情況下會出現漲奶的情況？
1）、一般在產后2-5天（最常見的是3-4天），也是泌乳二期來臨的信號，這個時間內奶量開始增加，出現漲奶的情況。
2）、哺乳期間，媽媽吃的食物含過多脂肪以及蛋白，導致母乳粘稠引發(fā)漲奶。
3）、媽媽沒有及時清空乳房，大量的臨床觀察表明：寶寶如果前兩天不吸或少吸媽媽乳房，產后3-4天，媽媽會經歷非常疼痛的漲奶。而且腫脹程度跟前期吸吮頻率和時長直接相關。
4）、哺乳內衣選擇不當，面料較差的內衣，長期穿著容易導致內衣纖維脫落堵住乳頭，引發(fā)漲奶。
緩解產后漲奶小技巧
1、讓寶寶盡早吸乳
讓寶貝及早開始吸吮，在出生后半小時內開始哺喂母乳，這樣乳汁分泌量也會較多。由于寶寶的吸吮能力很強，小嘴巴特別有力，因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢。注意哺喂次數，約2-3小時1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預防漲奶。
如果乳汁分泌過多，寶貝吃不了，應用吸奶器把多余的奶吸空。這樣既解決新媽咪乳房脹痛，又能促進乳汁分泌。
2、以寵愛的方式按摩
適當的按摩同樣可以有效的緩解漲奶現象，按摩可以讓老公幫忙，或者也可以自己動手，畢竟自己的身體自己最了解，也便于控制按摩的力道
在洗凈自己的雙手后握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過程中如果發(fā)現乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導致乳腺炎。
3、配合使用吸奶器
如果寶寶因為某些原因無法用吸吮來幫助媽媽排空乳房，那就應當選擇一款吸奶器了。
在挑選吸奶器時，要注意其吸力必須適度，使用時乳頭不應有疼痛感。建議選擇有調節(jié)吸奶強度功能的吸奶器，可根據實際情況及時調整吸奶器的壓力和速度。但是在使用吸奶器的時候一定要注意衛(wèi)生，尤其是乳暈部位皮膚有破損的新媽咪，以免細菌入侵感染。
患有乳頭皸裂等情況的新媽咪，這個時候必須對其做好及時的清潔措施，同時在每次喂奶后還可以用乳汁均勻的涂抹，這樣同樣可以有效的緩解皸裂情況。
4、選擇寬大的乳罩做支托
對于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩來加以支托，這樣不僅能改善乳房的血液循環(huán)、促進淋巴回流，還有助于保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感。
注意，新媽媽不能戴過緊的乳罩，因為這樣的乳罩可能會抑制乳汁分泌。
5、冷敷vs熱敷雙管齊下
熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善。哺乳前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，隨后配合輕柔的按摩和拍打動作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳房。
如果奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋進行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用，一定要記住先將奶汁擠出后再進行冷敷。
6、飲食調節(jié)泌乳狀況
新媽媽應保證飲食的清淡，忌油膩，最好不要飲用過多的催奶湯水，進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量，以免乳汁分泌過于旺盛、濃稠，在乳腺內結塊、不易排出。
7、溫水浸泡
出現有漲奶情況的新媽咪這個時候也可以通過溫水浸泡乳房的方法來有效的緩解不適癥狀，先準備一盆溫熱水放在膝蓋上，然后再將將上身彎至膝蓋，這樣可以讓乳房都泡在臉盆里。這個時候還可以輕輕的搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。
漲奶的痛只有經歷過的媽媽才能體會，如果以上方法都不能有效的緩解疼痛，一定要找專業(yè)的醫(yī)生解決，以免導致乳腺炎的發(fā)生。
