這些輔食中的“雷區(qū)”，寶媽們千萬別踩！
時間： 2017-09-14 16:55
不是每種你認為安全的食物，都適合寶寶哦！
寶寶6個月以后，很多媽媽選擇開始為寶寶添加輔食，可謂是絞盡腦汁，又要吃的對，又要吃得好，還希望寶寶能多吃一點兒好快快長大。
但是，寶寶稚嫩的消化系統(tǒng)對于食物是非常挑剔的，有好多食物都暫時不能出現(xiàn)在他們的小餐桌上，媽媽們可要記一記哦！
1、主食類
谷類、淀粉類食物，很容易消化和吸收，且不易致敏。
很多媽媽給寶寶添輔食時首選米粉、稀粥等谷類、淀粉類食物，這是正確的。但過分注重營養(yǎng)的媽媽們常常會犯“過猶不及”的錯誤，偏向于選擇精細的谷類食物。
其實精細的谷類食物里，維生素已經(jīng)遭到了破壞，特別B族維生素減少了，減少這類攝入會影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育；精細谷類也會損失鉻元素從而而影響寶寶視力發(fā)育，成為近視眼的一大成因。
所以不能只吃精細谷類，媽媽們準備主食時要適當挑選寶寶可以接受的各類粗糧。
2、葷食類
葷食類食物富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，通常都被認為非常有營養(yǎng)。媽媽們將肉燉至酥軟或者撕成細絲，都有利于讓寶寶順利吃下去。不過下面列舉幾種食物，在輔食的初階段暫時不要給寶寶：
蛋清
汞含量較高的魚
媽媽們在給寶寶在選擇魚類時，應避開汞含量較高的魚類，特別是大型掠食性魚類，如鯊魚、箭魚、旗魚、鯖魚、方頭魚、吞拿魚等。
這些魚除了體型相對較大以外，它們還是生命周期更長的食肉魚，其體內(nèi)汞含量比其他魚偏高；應選擇含汞量較低的魚，如三文魚、桂花魚、鯪魚、黃花魚、沙丁魚、鯧魚等。
海鮮類
3、蔬菜類
寶寶3個月之后，就可以添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，好處多多。
但也要注意有些蔬菜，還是不宜過早出現(xiàn)在輔食中，如含有大量草酸的蔬菜，像菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有大量草酸，會影響食物中鈣的吸收，可導致兒童骨骼、牙齒發(fā)育不良。
豆類
不易消化的蔬菜
4、水果類
水果中含有寶寶正常生長發(fā)育所需要的維生素C，且酸甜可口，是非常適宜的嬰兒輔食。但是也要注意容易引起過敏的水果不要給寶寶吃。
過敏不僅引起皮膚的紅腫癢、發(fā)生皮疹、腹痛、腹瀉，還會引起哮喘——食物過敏往往是兒童過敏性哮喘的主要誘因之一，而3歲以前的兒童出現(xiàn)食物過敏的幾率很大。
這類水果包括芒果、菠蘿和一些有毛的水果如水蜜桃、奇異果等。
5、飲料類 礦泉水、純凈水
寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，過濾功能差，礦泉水中礦物質(zhì)含量過高，容易造成滲透壓增高，增加腎臟負擔；而長期飲用純凈水，會使寶寶缺乏某種礦物質(zhì)。
而且純凈水在凈化過程中使用的一些工業(yè)原料，可能對嬰幼兒肝功能有不良影響；飲水機容易造成二次污染，也不宜使用。
功能飲料
功能飲料中大都富含電解質(zhì)，可以適當補充人體在出汗中丟失的鈉、鉀等微量元素。不過，由于嬰兒的身體發(fā)育還不完全，代謝和排泄功能還不健全，過多的電解質(zhì)會導致嬰兒的肝、腎還有心臟承受不了，加大兒童患高血壓、心律不齊的幾率，或者是肝、腎功能受到損害。
刺激性的飲料
可樂、咖啡、濃茶等含太多糖分或咖啡因且沒有營養(yǎng)，容易引起蛀牙并且影響寶寶的味覺，并且使人興奮，會使小兒不安，甚至影響寶寶的生物鐘。
6、零食類
嚴格地說，在寶寶輔食的初級階段，是不應該給寶寶吃零食的，特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營養(yǎng)少、糖份高，容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。某些添加劑還含有導致性早熟的成分。
7、調(diào)味類
沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過多的糖等口味較重的調(diào)味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其它營養(yǎng)的吸收。還要注意一歲以內(nèi)的寶寶也不要吃鹽。
這些輔食中的“雷區(qū)”，寶媽們可千萬別踩。
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雞蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子產(chǎn)生過敏反應，導致濕疹、蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一周歲才能給。
汞主要以甲基汞的有機形態(tài)積聚于食物鏈內(nèi)的生物體，特別是魚類，而甲基汞可能會影響人類神經(jīng)系統(tǒng)，孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。
因為螃蟹、蝦等帶殼類海鮮容易引發(fā)嬰兒的過敏癥狀，建議不宜給1歲以下的寶寶喂食。
豆類含有能致甲狀腺腫的因子，寶寶處于生長發(fā)育時期更易受損害。此外，豆類較難煮熟透，容易引起過敏和中毒反應。所以寶寶初添輔食時要慎選豆類。
嬰兒的消化功能發(fā)育不完全，不易消化的食物會使寶寶嬌弱的胃腸不堪負荷。所以像竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜最好等寶寶大些才喂給他吃；此外，纖維素太多的菜梗也不要喂給寶寶。